Bild 1: 2 dagar före förlossningen skedde. Bild 2: 19 dagar efter förslossningen.
-Först- bli gravid.
-Gå upp precis hur mycket du vill, helst lite för mycket.
-Ät som en häst.
-Småät.
-Sen, se till att förlossningen går snabbt som fan, men se till att bränna fem miljarder kalorier under tiden.
-Sluta äta, glöm bort det, hinn inte, se till att hålla dig sysselsatt med två skrikande barn dygnet runt.
-Sov när du somnar av utmattning.
-Vakna och amma. Ät inte, det hinns inte.
-Drick massa vatten och saft så att brösten håller sig El Gigantos.
-Spela wii fit när karln är hemma och kan ha hand om ongarna.
= massa kilon ramlar loss.
-Fatta ingenting.
-Var glad.
-Försök äta för fan..
Vägde mig idag inför JD's Viktutmaning. Som ni ser på bilden i förra vanliga inlägget, så har jag gått ner en hel del, och magen har krymp rejält fint. Glad är jag över det! Såhär snabbt gick det fan inte förra gången- och då hade jag ändå en mycket mindre mage.
Min viktnedgång från högsta gravidvikten denna gången, är 11,6 kilo. Isadora är idag 13 dagar gammal.
Ja jag ska berätta allt, en förlossningsberättelse präntade jag ner i en skrivbok redan på kvällen, samma dag som hon föddes. Tänk om alla förlossningar går så snabbt för alla, och så smidigt, med så mkt snabba doktorer som lägger ryggbedövning o sånt, faaan vad överbefolkad jorden skulle vara. Och ingen hade haft förlossningsskräck. <3 (synd iofs om psykologerna som då blir arbetslösa kanske...)
Men nu ska jag bara skriva dagens resultat i JD's Viktutmaning.. Det har väl hänt lite grejer med både mått och vikt nu vill jag lova!
(faaan vad fort magen blev liten! :o )
Idag söndag 6 feb 2011. (den dag jag och Lindorna trodde hon skulle födas..)
Vikt: 64,4 kg
Mage: 84 cm
Överarm: 27 cm
Lår: 52 cm
Byst: 96 cm
Under Byst: 82 cm
Hals: 34 cm
Förändring sen "start" men då var jag ju inte som störst, vet inte hur jag ska räkna riktigt nu.. Skriver med både och!
Vikt: -5,6 kg
Mage: -10 cm
Överarm: -1 cm
Lår: -2 cm
Byst: -2 cm
Under Byst: -2 cm
Hals: -1 cm
Förändring från mina största mått som gravid:
Vikt: -7,6 kg
Mage: -17 cm
Överarm: -3 cm
Lår: -3 cm
Byst: -5 cm
Under Byst: -2 cm
Hals: -1 cm
Vikt idag: 70,8 kg (vikt igår 72,5 så jävla surt!! Jag ska ju stanna där uppe.)
Mage: 101 cm
Överarm: 27 cm
Byst: 98 cm
Under byst: 83 cm
Hals: 35 cm
Lår: --
Förändring sen starten i vecka 2, 2011:
Vikt: +0,8 kg
Mage: +7 cm
Överarm: +/-0
Byst: +/-0
Under byst:
Hals: +/-0
Lår: +/-0
Hittade lappen från förra söndagen. (23 januari 2011)
Vikt 72 kg
Mage 101 cm
Under bysten 81 cm
byst 101 cm
lår --
Hals 35 cm
Överarm 27 cm
Plus/minus sen starten i vecka 2:
Vikt +2 kg
Mage +7 cm
Under bysten ? cm
byst +3 cm
lår +1 cm
Hals +-0
Överarm -1 cm
Vikt sen före denna graviditeten: +19,5 kg.
(vägde 52,5 kg)
Vecka 4
- Gör 100 utfall och 100 knäböj - efter BF fo shor.
- Kämpa dig igenom minst 200 minuter träning - efter BF
- Skriv minst 20 saker som är positiva med din kropp och din personlighet. Sätt upp listan tydligt så att du ser den under hela veckan! - det kan jag ju iofs göra, faktiskt. Men det får Lasse skriva isåfall, så jag blir lite glad och inte bara ljuger ihop massa snälla saker om mig själv..^^
- Ät grönsaker och/eller frukt till två av dagens mål under hela veckan. - gör jag alltid. Massa frukt går åt.
- Testa ytterligare en ny träningsform- Kanske att föda barn? iofs har jag gjort det en gång förr, men alla gånger är ju ingen lik.
Vecka 3
- 50 burpees (sök på youtube)
(kollade upp detta, uhm, neeeeej tack! Vi tar det EFTER Bf..)
- Kör ett långpass på gymmet eller hemma (minst 90 minuter)
- Kämpa dig igenom minst 15 kilometer (gå, cykla, spring)
(efter Bf)
- Prova minst två nya ingredienser!
- Planera in ett tillfälle denna veckan där du bara tar hand om dig själv (ett varmt bad, peeling, massage eller liknande)
Idag, söndag 16 januari:
Vikt: 70,9 kg
Mage: 99 cm
Överarm: 30 cm
Lår: --
Bröst: 97 cm
Hals: 34 cm
Under bysten: 84 cm
Sen förra veckan:
Vikt: -0,7 kg
Mage: +1 cm
Överarm: +2 cm
Lår: - 3 cm
Bröst: -3 cm
Hals: -1 cm
Sen för två veckor sen, "STARTEN":
Vikt: +0,9 kg
Mage: +5 cm
Överarm: +2 cm
Lår: -2 cm
Bröst: -1 cm
Hals: -1 cm
Min Vecka 2:
-Försök att komma ut på promenad eller promenera på band minst 3 ggr.
Jag går mellan toa, kök och soffa. Varje dag.
-Kör bodybalance eller yoga minst 1 gång (googla yogaprogram etc)
Bodybalance, är det när man försöker ta på sig skorna på ett ben? Eller resa sig upp från liggandes i soffan, UTAN att hamna på golvet?
-Uteslut godis och andra sötsaker.
Ehum!
-Försök att hina med minst 3 träningspass.
Jag har städat och donat.. Bädda säng drar minst 3000 kalorier, i detta tillståndet!
-Planera in ett tillfälle denna veckan där du bara tar hand om dig själv. (ett varmt bad, etc)
DET har jag gjort. Flera gånger.
Som jag påpekar heeela tiden: Jag tänker inte ens försöka gå ner nåt nu. Jag dokumenterar detta för att SEN gå ner, EFTER förlossningen och nån lugn vecka.. Nåra veckor? Nåväl, kommer ju gå ner den första tiden, oavsett om jag anstränger mig eller ej.
...hoppas jag! :S
Har mätt och vägt mig nu, till JD's viktutmaning.
Jag har sagt det tidigare och jag säger det igen: Jag bantar ingenting NU, men jag mäter o väger för protokollets skull.
Ner ska jag, men inte förrän Våfflan är född. Nu ska jag bara upp upp och upp, och det där jävla skitkräkset förstör ju för mig.
Vikt: 71,6 kg
Mage: 98 cm
Överarm: 28 cm
Lår: --
Bröst: 99 cm
Hals: 35 cm
Vikt: +1,6 kg
Mage: +4 cm
Överarm: 0
Lår: +1 cm
Bröst: +1 cm
Hals: 0
NÄSTA söndag ska vi, alla deltagare, redovisa första resultaten. Mitt är förhoppningsvis det enda som det står en massa plus på.. :)
Inför utmaningen med JD har jag mätt o vägt o hållt på med allt det där. Jag ska ju inte börja gå NER nåt i vikt ännu, så nu fram till BB tiden, kommer jag leva på som vanligt, utan situps (!!) och sånt där tränande. Knipövningar kan jag hålla mig till... Och att kissa. Kanske plocka upp en och annan julgranskula också, men det gör ont. :(
Startsiffrorna är som följer.
Vikt: 70 kg.
Mage: 94 cm
Överarn: 28 cm
Lår: --
Bröst: 98 cm
hals: 35 cm
På söndag är första kollen på hur mycket plus det har blivit här och där. Ja, plus. Sen efter BB blir det minus som ska räknas.
jepp, jag köpte trosor idag, och en våg. Blev ingen tröja, jag får väl ta nån tshirt.
Mitt horoskop (vädur..) för denna veckan säger på ett ungefär, att det går tröööögt på kärleksplanet för mig just nu. Kontakter jag har i jobbet nu kan bli betydelsefulla, och jag är sund. Jag ska vara försiktig med pengar och bara köpa det som känns fullkomligt nödvändigt. Ingen vinstlycka har jag nu heller, så får väl vänta med att spela.
Servettställ jag målat!
Kika min nya tävling, design by Me myself and I.
Tävlingen finner du HÄR."
JD har en kul sekt att gå med i. En klubb kanske man kan säga, för det är ju ingen tävling. Snarare en grupp folk som vill bli av med lite överflöd av dem själva.
Jag ville så klart vara med i det. Målet är att ha gått ner 20 kilo till midsommar. Jag kommer ju gå ner ett par kilo ganska så snabbt, när dagen BB är. Men SEN efter det, vet jag inte hur det går denna gången. Förra gången gick det ju snett, rasade i vikt och gick ner tio kilo mer än vad som hade behövts. Jag var ju helt kantig i fejset och inga boppisar kvar heller.
Men nu är det alltså jag och kanske.. 25 till? som är med i JD's utmaning. Gå till henne o säg att ni också vill vara med, om det är nåt som låter lockande. :P En jävla stor pepp grupp blir det, oavsett. En sekt. Lite så.
Fast en som man kan ta sig ur, om man vill, och man bor inte i ett litet hus avskärmad nånstans, med en galen JD som håller järngrepp om oss.. Njä då hade jag nog inte velat vara med.
Tänkte bara säga det, så ni vet. ;)
